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秋葵这样做,脆嫩多汁、滑润不腻,营养美味还颜值高

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三福田是一年中温度最高,湿度湿热的时候。 “伏特”是天气太热,不适合移动。温度超过30度,运动可以出汗!对于想要每天购买食物和做饭的家庭主妇来说,这确实是一个考验。在简单而不复杂的原则下,油炸和油炸的步骤都得到了保存!快速开胃的冷沙拉可以成为夏季的新宠。您可以通过混合享受美味的食物,没有油烟,无需洗锅,超级方便。

来自Jane Book App的图片

我今天买了一些秋葵,它是嫩绿色的,但我怎么能看起来像一个长青椒呢?说到秋葵,每个人都应该知道它的营养价值特别高,如:可以保护肝脏,保护胃;可以降低血糖;可补钙;还可以减肥,美容和美容!对男人来说最令人兴奋的事情是据说黄秋葵含有丰富的黄酮类化合物,可以是壮阳药,并且有着“植物伟哥”的美誉。虽然这没有科学证明,但今天提倡健康,多吃绿色蔬菜仍然是非常有益的。

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黄秋葵可以冷拌,热炒,炒,炖,沙拉,汤等,最常见的做法是在海后吃冷。在烹饪之前,黄秋葵必须在沸水中煮三到五分钟。烹饪太热了,或制作美味可口的秋葵!清脆多汁,光滑不油腻,独特的香味,不仅味道和美容价值高,让我们来看看我的具体做法!

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[酷秋葵]

成分:

秋葵

赋形剂:

大蒜头,胡萝卜,红辣椒

调味料:

生酱油,蚝油,盐,糖,香醋,辛辣油,芝麻油

具体步骤:

1,秋葵表皮蓬松,可以加少许盐再轻轻揉搓,然后用清水冲洗,胡萝卜也要清洗干净。

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2,在锅中烧开水,加入一些油和盐,以确保热秋葵不变色,然后,进入秋葵焯热三分钟。

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3,快速捞出冷水,然后在冰上冰一会儿。

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4,切碎的大蒜,切碎的红辣椒,胡萝卜切成片状,胡萝卜应放在水中。

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5,将所有调味料放入一个小碗里,拌匀,加入果汁,备用。

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带和圆盘。

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7,切割后,开始安装,如何穿上它,充分发挥你的想象力!

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8,撒上蒜末和红辣椒,倒入调味汁,混合饮用即可食用!

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9,简单吗?它可以在几分钟内完成,入口是光滑,温柔,凉爽,特别开胃,试试吧!

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提示:

秋葵很冷。烹饪时,可以加入生姜,蒜末和辣椒。它略微平衡了它的寒冷,但脾胃虚弱和腹泻的人不允许吃太多。

96

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7.0

2019.07.29 13: 21

字数839

三福田是一年中温度最高,湿度湿热的时候。 “伏特”是天气太热,不适合移动。温度超过30度,运动可以出汗!对于想要每天购买食物和做饭的家庭主妇来说,这确实是一个考验。在简单而不复杂的原则下,油炸和油炸的步骤都得到了保存!快速开胃的冷沙拉可以成为夏季的新宠。您可以通过混合享受美味的食物,没有油烟,无需洗锅,超级方便。

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我今天买了一些秋葵,它是嫩绿色的,但我怎么能看起来像一个长青椒呢?说到秋葵,每个人都应该知道它的营养价值特别高,如:可以保护肝脏,保护胃;可以降低血糖;可补钙;还可以减肥,美容和美容!对男人来说最令人兴奋的事情是据说黄秋葵含有丰富的黄酮类化合物,可以是壮阳药,并且有着“植物伟哥”的美誉。虽然这没有科学证明,但今天提倡健康,多吃绿色蔬菜仍然是非常有益的。

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黄秋葵可以冷拌,热炒,炒,炖,沙拉,汤等,最常见的做法是在海后吃冷。在烹饪之前,黄秋葵必须在沸水中煮三到五分钟。烹饪太热了,或制作美味可口的秋葵!清脆多汁,光滑不油腻,独特的香味,不仅味道和美容价值高,让我们来看看我的具体做法!

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[酷秋葵]

成分:

秋葵

赋形剂:

大蒜头,胡萝卜,红辣椒

调味料:

生酱油,蚝油,盐,糖,香醋,辛辣油,芝麻油

具体步骤:

1,秋葵表皮蓬松,可以加少许盐再轻轻揉搓,然后用清水冲洗,胡萝卜也要清洗干净。

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2,在锅中烧开水,加入一些油和盐,以确保热秋葵不变色,然后,进入秋葵焯热三分钟。

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3,快速捞出冷水,然后在冰上冰一会儿。

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4,切碎的大蒜,切碎的红辣椒,胡萝卜切成片状,胡萝卜应放在水中。

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5,将所有调味料放入一个小碗里,拌匀,加入果汁,备用。

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带和圆盘。

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7,切割后,开始安装,如何穿上它,充分发挥你的想象力!

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8,撒上蒜末和红辣椒,倒入调味汁,混合饮用即可食用!

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9,简单吗?它可以在几分钟内完成,入口是光滑,温柔,凉爽,特别开胃,试试吧!

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提示:

秋葵很冷。烹饪时,可以加入生姜,蒜末和辣椒。它略微平衡了它的寒冷,但脾胃虚弱和腹泻的人不允许吃太多。

三福田是一年中温度最高,湿度湿热的时候。 “伏特”是天气太热,不适合移动。温度超过30度,运动可以出汗!对于想要每天购买食物和做饭的家庭主妇来说,这确实是一个考验。在简单而不复杂的原则下,油炸和油炸的步骤都得到了保存!快速开胃的冷沙拉可以成为夏季的新宠。您可以通过混合享受美味的食物,没有油烟,无需洗锅,超级方便。

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我今天买了一些秋葵,它是嫩绿色的,但我怎么能看起来像一个长青椒呢?说到秋葵,每个人都应该知道它的营养价值特别高,如:可以保护肝脏,保护胃;可以降低血糖;可补钙;还可以减肥,美容和美容!对男人来说最令人兴奋的事情是据说黄秋葵含有丰富的黄酮类化合物,可以是壮阳药,并且有着“植物伟哥”的美誉。虽然这没有科学证明,但今天提倡健康,多吃绿色蔬菜仍然是非常有益的。

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黄秋葵可以冷拌,热炒,炒,炖,沙拉,汤等,最常见的做法是在海后吃冷。在烹饪之前,黄秋葵必须在沸水中煮三到五分钟。烹饪太热了,或制作美味可口的秋葵!清脆多汁,光滑不油腻,独特的香味,不仅味道和美容价值高,让我们来看看我的具体做法!

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[酷秋葵]

成分:

秋葵

赋形剂:

大蒜头,胡萝卜,红辣椒

调味料:

生酱油,蚝油,盐,糖,香醋,辛辣油,芝麻油

具体步骤:

1,秋葵表皮蓬松,可以加少许盐再轻轻揉搓,然后用清水冲洗,胡萝卜也要清洗干净。

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2,在锅中烧开水,加入一些油和盐,以确保热秋葵不变色,然后,进入秋葵焯热三分钟。

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3,快速捞出冷水,然后在冰上冰一会儿。

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4,切碎的大蒜,切碎的红辣椒,胡萝卜切成片状,胡萝卜应放在水中。

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5,将所有调味料放入一个小碗里,拌匀,加入果汁,备用。

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带和圆盘。

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7,切割后,开始安装,如何穿上它,充分发挥你的想象力!

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8,撒上蒜末和红辣椒,倒入调味汁,混合饮用即可食用!

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9,简单吗?它可以在几分钟内完成,入口是光滑,温柔,凉爽,特别开胃,试试吧!

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提示:

秋葵很冷。烹饪时,可以加入生姜,蒜末和辣椒。它略微平衡了它的寒冷,但脾胃虚弱和腹泻的人不允许吃太多。