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比红糖水好百倍,真正的“补血之王”竟是它!99%的人都不知道!

发布时间:2018-05-16 08:42:33 阅读542次

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比红糖水好百倍,真正的“补血之王”竟是它!99%的人都不知道!

3777金沙2018-05-15

女人不补血,

面色苍白、四肢酸软、瞬间老10岁!

而“补血圣品”阿胶并不能起到补血效果,

真正的“补血之王”竟是它!

绝对想不到!



第5名 黑豆


黑豆的皮可是个宝!黑豆皮能够减少体内铁元素的流失。女人常吃黑豆还能补充体内雌激素,减缓衰老。



第4名 南瓜


南瓜很早就被称为“补血之妙品”,其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。南瓜的营养非常丰富,经常食用还可清肠通便,排毒养颜。



南瓜煮熟捣成泥,可以煮成南瓜粥,也可以做成南瓜饼、南瓜蛋糕等甜点,吃法多样。



大多数人都能吃南瓜,尤其适合中老年人和糖尿病患者。


第3名 银耳


银耳不仅是养颜圣品,它还能补血哦!银耳中的铁含量比猪肝还多,常吃银耳就能滋阴补血,还能排除体内毒素,让你吃出健康美丽!



银耳可以做成很多种甜品,和红枣搭配煮汤能够更好地发挥其补血的功效!



银耳会阻碍血小板凝结,不适合内出血的患者和月经期间的女性朋友。


第2名 黑木耳


黑木耳中铁元素的含量极高,是猪肝的7.4倍。当之无愧的“补血之王”对于女人而言,黑木耳更是减肥佳品,不仅清理肠道还能保持皮肤光洁,减少皱纹的产生哦。



怎么吃


与青椒等维生素C较高的食材进行组合

能够帮助人体更好地吸取铁元素

达到补血的效果



哪些人不适合吃


黑木耳比较难消化,肠胃消化能力较弱的人不能吃太多。



第1名 当归调经颗粒


     经典名方妇科养血第一方《四物汤》加味党参,甘草,黄芪,达到气血双补!



治疗妇女月经不调,经期腹痛


            贫血衰弱,病后,产后血虚


           妇科常用调经药


                                  补血益气,调养气色


       采用道地药材,分类提取,保证各药物成分完整性

                                        经典古方,养治结合。



补出好气血,才能越活越漂亮~




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